LA VUELTA AL COLE... Y AL GIMNASIO

Ya hemos disfrutado de nuestro tiempo de descanso y ahora es el momento de incorporarnos a todas las actividades que nuestro ritmo diario de vida nos ofrece. El trabajo, los horarios escolares y la actividad física. Pero... ¿como elijo el gimnasio donde quiero ir?

Lo primero que debes preguntarte es ¿que es lo que quiero conseguir y que estoy dispuesto a sacrificar? Si, parece sencillo pero no lo es, la actividad física supone un sacrificio, y que sea grande o pequeño depende de tu motivación. Sacrificio de esfuerzo, de tiempo y de paciencia. Si eres de los que te cuesta moverte y te falta voluntad para practicar deporte, busca actividades divertidas, al principio lo mas importante es que sean divertidas ya que al menos en el plazo de 3 o 4 meses no conseguirás avances físicos destacables, practicándolas como mínimo 3 días por semana. Osea que al principio lo importante es conseguir esa motivación que te falta. Otro factor importante para comenzar es que selecciones un gimnasio o centro deportivo que sea de facil acceso, bien a pie, bien cerca de tu centro de trabajo o casa o si te tienes que desplazar en coche que no sea a traves de grandes atascos o "colas interminables" y si ademas dispones de parking mejor. Recuerda, que te ofrezca rapidez y comodidad. Nuestro consejo... si puedes ir andando mucho mejor, es la mejor actividad con la que puedes comenzar, calentaras y ademas tendras proximidad. Prueba y me cuentas. Chaooo