ANTE LOS KILOS DE MAS... ¡¡DI NO A LOS EXTREMOS Y MILAGROS!!

Ya sabes que nos encontramos en una de esas etapas del año en la que al subir a la bascula como poco... nos ponemos muy nerviosos, pues bien ante todo MUCHA CALMA.

Recuerda que no existen las dietas "MILAGRO", que nuestro cuerpo funciona bajo criterios energéticos, esto quiere decir que si consumimos hidratos de carbono, nuestro cuerpo fomentara el quemado de estos, pero si ingerimos grasas nuestro cuerpo tendera a almacenarlas y no a quemarlas por lo tanto, recorta el consumo de estas de forma leve, NUNCA AGRESIVA!! Aunque nuestro consejo es que acudas a un experto o profesional de la salud, como norma general te recomendaremos que reduzcas como mucho tu ingesta diaria entre 500 y 1000 calorías. Piensa  que esta reducción debes hacerla de forma equilibrada, pero antes de iniciar ninguna "dieta" lo mejor es NO ASUSTARSE y consultar a un profesional. Saludos