¿QUE BUSCAS, DIVERSIÓN O RENDIMIENTO? 1ª PARTE

          A llegado ese momento en el que todos queremos volver a ponernos en marcha, volver al gimnasio y perder los excesos del verano, o como no, prepararnos para los que vamos a cometer en navidades. Entramos por la puerta del gimnasio de moda y nos encontramos con una oferta enorme de actividades, toneladas de máquinas de acero y montones de posiciones y movimientos extraños para conseguir nuestros objetivos estéticos o físicos, pero... ¿sabemos bien lo que estamos buscando?

          La gran pregunta que deberíamos hacernos es, ¿cual es nuestro objetivo? ¿queremos simplemente ponernos en forma o buscamos un objetivo concreto? y una vez que tengamos claro nuestro objetivo u objetivos... ¿que grado de importancia le damos en nuestra vida a ese objetivo? ¿que estarías dispuesto a sacrificar por el? Si eres capaz de encontrar tu o tus objetivos y darles una puntuación de importancia del 1 a 10... ya tienes mucho adelantado... te explico:

          La mayoría de actividades que nos encontramos en un gimnasio son actividades orientadas a divertirnos y a través de la diversión ponernos en forma, pero... NUNCA O CASI NUNCA PARA CONSEGUIR EL OBJETIVO QUE BUSCAMOS A NIVEL ESTÉTICO. 

          No te asustes, la tonificación colectiva conocida comercialmente como Body Pump o Body Tonic, la mayoría de nosotros la tenemos asociada a "estar marcaditos" sin ganar volumen muscular, el spinning lo asociamos a perder grasa y las clases de abdominales para perder barriga y marcar nuestros abdominales, y así podríamos continuar con cada una de estas actividades... lo siento pero no es cierto, la realidad es otra.

          Con la tonificación muscular lo que conseguimos es GANAR RESISTENCIA MUSCULAR y no marcar nuestros músculos, con el spinning conseguimos estar en mejor forma física, ganar capacidad cardiopulmonar, pero NO QUEMAR GRASA, o al menos en las proporciones que buscamos y con las clases de abdominales conseguimos darle resistencia a nuestro abdomen, pero nunca eliminar nuestra barriga ni marcar nuestro abdomen, eso si, con todas ellas quemamos muchas calorías... otra cosa es que estas provengan de la grasa, que el la gran mayoría de los casos no es así.

          Por todo esto vuelve a preguntarte ¿cual es mi objetivo? deseo desconectar de mi jornada, pasarlo bien un rato y de paso ponerme en forma? o ¿deseo conseguir un objetivo a nivel estético o saludable? y si es así ¿cuanto de importante es ese objetivo en mi vida diaria... un poco, normal, bastante, mucho o muchísimo? Esto te dirá en que grado de esfuerzo estas dispuesto a sacrificarte.

          Ahora ya lo tenemos claro, si queremos estar en forma, desconectar y divertirnos un rato al día, al tiempo que quemamos calorías... podemos escoger entre las muchas actividades que según nuestras preferencias nos pueden llenar mas o menos, pero si tenemos un objetivo claro de rendimiento, ya sea estético o saludable... olvidémonos de estas actividades y hablemos...